다이어트가 목적은 아닌데 식습관도 고치고 몸이 건강해질 수 있게 회복시켜주는 프로젝트 같아서...!

키 155 체중은 43~45 왔다갔다 하고 인바디 측정하면 골격근은 만년 19.x kg 안에서 변하지를 않음 운동 열심히 하는데ㅠㅠ체지방은 6.x~8.x kg 안에서 널뛰기 하는편이야 살도 근육도 잘 안붙는건지 운동을 엄청 열심히 하는 시기에도 다쳐서 아예 쉬던 시기에도 늘 인바디는 비슷했어

단거 짠거 바삭한거 좋아해서 밥먹는거에 비해 군것질을 너무 많이 하고 일하는시간이 들쭉날쭉이라 저녁 먹을 시간이 애매해서 평일엔 거의 매일 밤늦게 밥이랑 간식 한바가지씩 먹고...그냥 식습관이 엉망진창임ㅜㅜ그래서 그런가 소화기관도 안좋고 더부룩한 느낌 늘 있고 그러다가 속이 많이 예민해지면 먹자마자 바로 화장실 가야했음 뭘 먹든ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ대사가 멀쩡할거 같진 않은데 스위치온 해봐도 될까?! 고민하는 이유는 체중감량 때문에...살 내렸다가 기아같다는 소리(이 말 한 사람이 무례한거지만) 듣고 상처받은적 있어서ㅠ