아침  :또띠아랩(한끼통살 1개에 야채넣은거)

점심 : 샐러드

(야채, 한끼통살, 하루견과,발사믹소스,방울토마토 3개,현미주먹밥)

저녁: 삶은고구마 큰거기준 한개, 계란 1개 ,방울토마토 6-7개 ,하루견과

뭔가 많다거나 부족한점 있는것같으면 말해주라...

알못이라 나름 배터지게 먹는것 같아서 ㅋㅋ

한끼통살은 닭가슴살 소스묻은거얌 알지...?

너무 맛있는데 이게 당이 높대서 바꿀까 생각중임...

운동은 집에서 시간날때 스텝퍼 삼십분정도 하는데

주말이나 칼퇴할때나 하지 ㅜ 야근하고 집오면 열시라

너무 힘들어서 탈수가없어 ㅜㅜ 변명같겠지만 일하느라

진이 다빠져서 못타겠음 흑흑