더쿠 - 급하게 살뺄일 있어서 절식 좀 하려고 하는데

최대한 건강에 영향 안가는선에서 최대로 할수있는 기간이 얼마나 될까? 3주정도는 괜찮으려나?? 밥 반공기+닭가슴살+야채 이렇게 2끼먹고 공복운동 하려고

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 똘기는 필수, 독기는 디폴트! 디즈니+의 오리지널 시리즈 <트리거> 팬 시사회 초대 이벤트 84	00:06	9,143
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	443,408
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	4,633,301
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,230,883
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,758,348
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132	21.05.06	249,550
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60	21.05.02	252,519
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	300,965
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	197,052
모든 공지 확인하기()
392670	잡담	원래 조거팬츠 땀 잘 흡수 안 되고 답답한게 맞나?	15:09	3
392669	잡담	보통 웨이트만 하는데 뱃살 빼려면 유산소 해야해? 1	15:03	17
392668	잡담	이별 다이어트 시작... 1	15:01	30
392667	잡담	헬스초본데 그제 하체하고 지금 허벅지 최고조 아픈데 다시 하체 괜춘? 1	14:56	18
392666	잡담	생리주간에 첫피티 받는거 비추임? 3	14:39	44
392665	잡담	헬스장 런닝머신이 너무너무 재미없는데 1	14:35	56
392664	잡담	피티 주3회씩 받는거 좀 오바야??ㅜ 아예 첨받음 3	14:35	40
392663	잡담	보충제 추천 좀 바라!! 1	14:12	28
392662	잡담	내일 가정용 인바디 h30?? 살려고 3	14:07	67
392661	잡담	오늘 두통 쫌 심한데 스위치온3일차라 그럴까 생리 이틀차라 그럴까? 4	13:46	59
392660	잡담	프로틴음료 초코맛도 맛없는게 가능하구나 5	13:12	209
392659	잡담	아르기닌 수액맞아본사람? 효과좋나? 3	12:47	76
392658	잡담	기구운동만 해서 장갑 따로 안쓰는데 손바닥이 아파 ㅠㅠ 3	12:42	83
392657	잡담	스위치온 3일차 배고파.... 1	12:25	73
392656	잡담	셀렉스 프로틴 파우더 두유나 우유에 타먹어도 되지?	11:44	28
392655	잡담	하체운동은 어떻게 하면 잘하게 되냐 3	11:44	140
392654	질문	양배추쌈, 다시마쌈 먹을 때 양념장 뭐랑 해서 먹어? 6	11:08	184
392653	잡담	과메기 먹는당 2	11:05	91
392652	잡담	스위치온 중인데 점심 회식으로 중국집 가 ㅠㅠㅠ 튀긴 요리같은거 뭐라하고 안 먹지 ㅠㅠㅠ 8	10:57	295
392651	잡담	헬스할 때 레깅스 말고 트레이닝복 입으려는데 6	10:54	259

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 똘기는 필수, 독기는 디폴트! 디즈니+의 오리지널 시리즈 <트리거> 팬 시사회 초대 이벤트 84

00:06

9,143

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06