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피티 때마다 쌤이 시키는 스트레칭이랑 복근운동 루틴이 있는데 그것만도 10분 잡아먹길래
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3558013429
2025.01.04 17:46
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돈 아까워서 수업 시작 20분 전에 와서 스트레칭이랑 복근운동 끝내고
수업 시작하자마자 궁금했던거 와다다 물어보고
본운동 빨리 들어가니까 운동 여러개 배울 수 있어서 넘 좋다 히히
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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