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ㅂㅂ에는 탄수가 직빵이긴하네
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3557928860
2025.01.04 16:23
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유산균에 샐러드에 별 짓을 다 해도 화장실 못갔었는데 어제 입터져서 라면 하나 먹고 자니까 바로 소식 옴...
탄수를 너무 제한했었나봐 그동안. 반성한다
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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