더쿠 - 피티 일주일에 4번 받는 거 어때?

현재 일주일에 2번 하고 있거든 근데 나머지 요일에 헬스장에 자력으로 안가....ㅜ 그래서 3주간 피티 주 4회 빡세게 받으면서 헬스장 가는 습관 만들려고 하는데 이게 운동 효과가 없을까? 매번 다른 부위 수업 할거야 돈으로 의지를 사는 게 아니라 헛 돈 나가는 걸까?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💟리더스코스메틱x더쿠💟] 치열한 PDRN 시장에 리더스의 등장이라…⭐PDRN 앰플&패드 100명 체험 이벤트 446	00:12	11,937
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,459,806
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	6,052,233
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,355,768
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	28,358,196
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	265,603
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	264,037
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	319,002
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	214,318
모든 공지 확인하기()
398114	잡담	물타먹는 단쉐 추천해주라 2	22:43	9
398113	잡담	공원까지 걸어서 20-30분 걸리는데	22:38	12
398112	잡담	쿠팡 곤약팝콘(콘팝) 먹어본 덬들 들어와봐	22:37	24
398111	잡담	가성비 레깅스 추천해주라 1	22:21	27
398110	잡담	내장지방레벨은 어느정도가 표준이야..? 8	22:10	126
398109	잡담	걷기도 근육에 영향있긴한가봐… 1	22:02	148
398108	잡담	다낭성덬인데 러닝 시작하고 왜 더 살이 찌는거같지 4	21:56	105
398107	잡담	나 오늘 입터져서 먹은것들 리스트 볼래?ㅋㅋㅋㅋㅋ 3	21:44	160
398106	잡담	회사에서 너무 스트레스 받아서 피자스쿨 먹었어...	21:36	43
398105	잡담	탄수 없이 마라탕 먹었다	21:31	33
398104	잡담	인바디 복부지방률 다들 얼마얏	21:23	46
398103	잡담	생리때 못했던 웨이트 내일 몰아서 할거라 벌써 득귿득근해...	21:20	17
398102	잡담	불닭 먹어도 되나ㅠㅠㅠ 4	21:13	142
398101	질문	또띠아 어떤게 나?? 1	21:08	120
398100	잡담	덬들은 생리때 몸무게 얼마나 늘어? 7	20:59	96
398099	잡담	스위치온 3주차인데 갑자기 라면이 너무 먹고싶다 1	20:56	44
398098	잡담	단쉐를 식사 대신 하면 안좋다구 하잖아 5	20:55	211
398097	잡담	무조건 점심 같이 먹어야하는 회사 다니는거 너무싫어	20:54	41
398096	잡담	와 근데 음료라는게 진짜 당이 장난 아니구나 1	20:42	129
398095	잡담	pt 두달반 됐는데 나도 인바디 봐죠ㅎ.ㅎㅎㅎ 3	20:37	184

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💟리더스코스메틱x더쿠💟] 치열한 PDRN 시장에 리더스의 등장이라…⭐PDRN 앰플&패드 100명 체험 이벤트 446

00:12

11,937

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06