더쿠 - 드디어 나의 줄어든 운동량에 맞는 식사량을 찾은 것 같다

감량 할때는 세끼 탄수 다 챙겨먹던거 유지로 돌리고 나서도 똑같이 먹으니까 체지방 스물스물 올라갔었거든 그냥 생체실험 해보자! 하고 과감하게 한끼는 탄수 빼버리니까 계속 56에서 놀던 숫자가 드디어 54대로 떨어짐ㅠㅠ 인바디 재봐야 알겠지만 지금은 이게 속도 덜 더부룩하고 좋다..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎬영화이벤트] 판타지 로맨스 레전드! 도경수 X 원진아 X 신예은 <말할 수 없는 비밀> 첫사랑 무대인사 시사회 초대 이벤트 387	01.03	44,651
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	434,593
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	4,607,352
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,216,749
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,736,883
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132	21.05.06	249,550
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60	21.05.02	251,818
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	299,625
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	195,683
모든 공지 확인하기()
392577	잡담	덬들아 혹시 토마토 라구 소스+파스타 이거 다이어트 식까진 아니어도 일반식 정도는 될려나? 2	11:14	15
392576	잡담	체중 너무 빨리 빠진 줄 알고 S헬스 앱 켰는디	10:50	71
392575	잡담	운동하는데 생각하지도 못한 이유로 엉덩이가 너무 아파 ㅋㅋ 4	10:45	73
392574	잡담	나는 내 특성 자체가 다이어트에 도움을 주는듯 4	10:32	148
392573	잡담	두유파스타 저녁에 해놓고 다음날 점심으로 먹는거 안되겠지? 4	10:15	54
392572	잡담	근수저들 먹는대로 근육 붙는거 너무 부러워 6	10:07	112
392571	잡담	덬딜방에 하림수비드 역대가뜸 2	10:04	154
392570	잡담	천계 하는데 이제 막 예전처럼 허벅지 불타고 그런거 같지 않으면 5	09:49	84
392569	질문	인터벌 vs 인클라인 러닝이면 닥전이야? 7	09:37	86
392568	잡담	오늘저녁으로 설렁탕 먹을까 갈비탕 먹을까	09:25	23
392567	질문	밖에서 런데이하는덬들아 그냥 보도블럭에서 뛰면 무릎나가? 2	08:51	139
392566	잡담	확실히 새해버프 엄청나네 ㄷㄷ 1	08:48	249
392565	질문	스위치온 고강도 운동 언제부터 해? 2	08:18	84
392564	잡담	덬아 퀘바 싸다!!!! 3	07:48	185
392563	잡담	어제 식단 세 끼 다 잘하고	07:45	58
392562	잡담	신타 환율때메 가격 그런가..?	07:29	81
392561	잡담	당 들어있는음식 먹으면 살안빠져? 2	07:22	265
392560	잡담	나한테 파스타는 벌크업 음식이야	07:11	128
392559	잡담	규현 양배추덮밥 알아? 1	06:36	249
392558	잡담	나 스트레스로 지금 걍 폭식하고싶은 맘이 너무 가득한데 때려줘 5	00:44	323

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎬영화이벤트] 판타지 로맨스 레전드! 도경수 X 원진아 X 신예은 <말할 수 없는 비밀> 첫사랑 무대인사 시사회 초대 이벤트 387

01.03

44,651

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06