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연말에 잘 먹으니까 확실히 몸에 기운이 더 도는듯
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3556292202
2025.01.03 10:52
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같은 강도의 운동을 하는데 수월해서 기분좋더라 12월에 힘이 딸리는것 같았는데 깰수 있을것 같애
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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