더쿠 - 유산소 50분 이상 타는 덬들 하루에 하나만 조져 아님 번갈아가면서해?

체지방 터는게 목적이라 요즘 하루에 천계 30 + 런닝 30-40 이렇게 하는데 하루에 하나만 조지는게 나은지 섞어서해도 되는지 궁금해

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