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체지방 2.3키로 늘고 골격근 0.8키로 빠지뮤ㅠ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3545667706
2024.12.26 14:18
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체중은 0.5키로 늘었는데 인바디 왜이랴..ㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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