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2024.12.24 17:20
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칼로리 계산안하고 눈대중으로 먹으면 이것저것 계속 먹게됨
식단 미리 정해두고 먹으면 딱 정해진거만 먹음
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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