160/46~7 2년정도 유지하다가 야금야금쪄서 50키로되고

그 몸무게로 1년 반 정도 살고있는데 ㅋㅋ

절식은 유지했고 확실히 단걸 많이 달고 살았음.....

이젠 건강하게 살고싶어서 건강엔 소식이 나은거같아서

먹는양은 많진않은데 세끼 다 챙겨먹고 배고플땐 건강한 간식도 조금챙김

자연식위주 식사는 한식 가공식품,단거는 안먹어 식단에 달달한건

고구마정도??이것도 매일 먹진않아!

그냥 이렇게 살다보면 반년이면 2키로라도 빠지긴할까 체지방...?ㅜ

아니면 절식이 필수인걸까...지금도 체지방량이 14~5정도됨 ㅠ

체지방만 감량하고싶어서ㅜ 몸이 예전보다 무겁다고 느껴 무릎이랑 허리도 안좋고