더쿠 - 필라테스 처음해보는 완전 초보인데 하체운동하고 목이 아프면 완전 잘못한거지

하루 지났는데 목 옆쪽 근육이 뻐근해 ㅠㅠ

목 힘쓴거 같은데...

목에 힘 빼고 복근에 힘 줘야하는건 알겠는데

복근 사용해서 뉴트럴이나 임프린트하면 목이 아파

코어 없어서 그런거야?

나중에 코어생기고 그러면 목 안아플까 ㅠㅠ?

진짜 몸이 내 맘처럼 안되냐 왜 ㅠㅠㅠ 팁좀 줄래 ㅠㅠ?

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