더쿠 - 피티 20회 중 15회 끝낸 중기

QFDgyg
거의 90kg 될뻔한거에 충격먹었는데 오늘 드디어 앞자리 바꿨어🥹 근육 많이 안털리고 나름 1주에 1kg정도 빼서 뿌듯하당...다이어트 자체가 첨이었는데 아직 갈 길은 멀지만 내년엔 I자 만들어 보려구

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💚블랑네이처X더쿠💚]마법같은 피지조절로 하루종일 완벽한 피부 #피지제로쿠션 체험 이벤트(300인) 758	03.03	60,273
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,175,855
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,702,912
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,114,422
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	27,941,415
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	262,300
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	259,773
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	314,338
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	208,563
모든 공지 확인하기()
396734	잡담	오늘 운동하다가 유튭에서 음악 리믹스 좋은거 찾음.	16:02	41
396733	잡담	밥 먹고 디저트 반쪽이랑 그냥 디저트 하나 먹는 거랑 둘 중 뭐가 더 나을까 2	15:57	50
396732	잡담	비비드키친 마라 미쳤음	15:56	23
396731	잡담	드디어먹는 오늘의 첫끼 양꼬치 시켜먹을거야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ	15:50	22
396730	잡담	생리 끝나고 바로 인바디재면 4	15:23	96
396729	잡담	그룹필테 회당 1.6이면 어떤편이야?	15:16	26
396728	잡담	앞다리살 수육 비계부분 떼도 존나 맛있당...... 1	14:50	59
396727	잡담	마녀스프 첫 도전 3	14:48	87
396726	잡담	런데이 1일차인데 계란2개랑 사과반개+땅콩버터 먹었는데 9	14:38	129
396725	잡담	널담 베이글 체다치즈 비비드키친 갈릭디핑소스에 찍어먹으니까 속세맛 그잡채네 2	14:35	89
396724	후기	스위치온 후기(이지만 2주만 제대로ㅠ) 인바디 + 방향성 질문 1	14:17	117
396723	잡담	종아리 운동 후 오금 근육통 오진다	14:09	31
396722	잡담	무설탕 캔디 뭐 먹어? 2	14:05	66
396721	잡담	들깨가루같은건 좀 많이 쳐도 상관없겟지? 8	13:57	201
396720	잡담	굽네 대신 먹을 수 있는 치킨이면 지코바일까? 6	13:44	182
396719	잡담	스위치온 3주차 단식후 첫끼! 1	13:42	120
396718	잡담	매일 소고기무국 먹어도 돼? 3	13:39	115
396717	잡담	점심 때 고치돈 먹으려고 하체 조지고 왔어 3	13:32	99
396716	잡담	주말이라 나폴리맛피아 버거 드디어 먹어봄ㅠㅠ	13:32	79
396715	잡담	욕망의 첫끼 ㅋㅋ 2	13:29	217

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💚블랑네이처X더쿠💚]마법같은 피지조절로 하루종일 완벽한 피부 #피지제로쿠션 체험 이벤트(300인) 758

03.03

60,273

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06