성공이라고 하기엔 너무 적나?

어플에 기록한 거 보니까 1월에 56.5kg였는데

이번 달은 49.7kg네.

키는 164cm.

 

식단은 따로 빡세게 관리하기 보다는

간헐적 단식을 해옴.

11월까지는 12:12였고, 요즘엔 15:9 내지 16:8인 듯.

또 12월 들어서 술을 아예 안 마셨고.

그 외엔 짜고, 맵고, 탄수화물 어쩌고 다 신경 안 쓰고 먹음.

 

운동은 8월까지 필라테스만 좀 하고,

가을엔 전혀 안 하다가 요즘 걷기랑 체조만 조금 하는 정도.

 

유산소를 하니까 체력은 느는 게 느껴지는데

이걸론 좀 부족해서 러닝이랑 수영을 병행해볼까 함.

 

원래는 무산소 운동을 해야 맞지만 무산소 넘나 노잼쓰...

 

나름 건강하게 잘 뺀 것 같아서

성공기로 올려봄.