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연말 다이어트 너무 힘들다ㅠ
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무명의 더쿠
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2024.12.17 19:35
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핑계인건 아는데 일주일에 한두개씩 술약속 밥약속 꼭있고
맛난것도 너무 많고 선물도 들어오고 크리스마스케이크도 먹고싶고..
유지목표로 운동 힘내고 1월에 또 뽜이팅 해야지..ㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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