더쿠 - 스위치온 나트륨

스위치온 하는 덬들아

나트륨 너무 많이 섭취하지 마...

약속있어서 어쩔 수 없이 점저 다 밖에서 먹었는데 (도가니탕/연어방어)

소금에 간장에 참기름에 과다섭취했는지 하루만에 2키로 증량함...

유튜브보니 나트륨 많이 먹으먄 그렇다고 하네ㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💚블랑네이처X더쿠💚]마법같은 피지조절로 하루종일 완벽한 피부 #피지제로쿠션 체험 이벤트(300인) 650	03.03	30,867
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,132,116
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,661,370
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,077,197
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	27,886,292
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	261,122
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	258,962
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	314,338
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	208,563
모든 공지 확인하기()
396415	잡담	헬스 당분간 쉬고 식단에만 전념하려고.. 1	01:19	16
396414	잡담	진짜 집에 뭐가 없어야돼 4	01:09	51
396413	잡담	다이어트할때 식단은 간식 줄이는것부터 시작하면 되겠지...?	00:57	22
396412	잡담	초고도비반 덬인데 인바디 수치 어때…? 5	00:02	160
396411	잡담	화장실 못 간지 근 삼사일 째....😇 내일은 기술의 도움을 받아야 할 거 같은데 5	03.05	78
396410	잡담	연육 85% 어묵 먹어도 되나? 2	03.05	90
396409	잡담	체력이 정말 없으면 심박 120-140 유지하는게 문제가 아닌거같음 2	03.05	167
396408	잡담	식단으로 20kg 뺐어 7	03.05	313
396407	잡담	플라이밀 단쉐 먹고 푸룬주스 먹은거마냥 설사하는데	03.05	33
396406	질문	목표 달성하면 유지는 어떻게해?	03.05	26
396405	잡담	다방 트레이너 검색햇다가 트레이너 박탈감만 생김.. 5	03.05	220
396404	스퀘어	마이노멀 설탕대용 알룰로스 1+1 (액상형, 분말형)14800원 2	03.05	94
396403	잡담	하루단식하면 뭐가좋아?? 5	03.05	155
396402	잡담	스플릿스쿼트하다가 세상 하직할뻔 1	03.05	102
396401	잡담	스위치온 3일 남았는데 급 하기싫음 4	03.05	209
396400	잡담	와 헬스장 옮겼는데 수건 냄새 좋다	03.05	74
396399	잡담	헬스장 티셔츠 사이즈따라 색 다른 거 싫어ㅠ 1	03.05	171
396398	잡담	다들 등 운동할때 등에 땀나? 2	03.05	130
396397	질문	이시감에 30칼로리짜리 곤약젤리 먹는거 어케생각함? 2	03.05	180
396396	잡담	먹는 시간이랑 총량 둘 중에 뭐가 더 영향이 커? 4	03.05	185

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💚블랑네이처X더쿠💚]마법같은 피지조절로 하루종일 완벽한 피부 #피지제로쿠션 체험 이벤트(300인) 650

03.03

30,867

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06