더쿠 - 덕들아 나 세달동안 개열심히 달렸는데 누워서 숨만쉬고 탄수폭식 하던 때로 돌아감

이건 내체중계 체지방률

인바디 보다 5프로 낮게 나오는거라 인바디 기준 30프로야ㅠ

BjANns

이건 근육량

피티도 받았는데 근손실 ㅁㅊ

체중만 보고 몇달 정체기로 생각했는데 추이 보니까 미쳤네

인바디랑 눈바디도 개망함ㅋㅋㅋ

식단 철저히 계산해서 다방식으로 먹고 트쌤도 칭찬했어

정체기 와서 탄수도 늘렸는데 점점 안좋아지더니 누워서 숨만 쉬던때랑 같은 수치 나와서 충격ㅠ

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