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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3532607916
2024.12.16 17:43
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그냥 액상과당 디저트류도 막 먹고
운동도 쉬었음
급찐급빠 가능하겠지? ㅠ 하 연말에 약속도 생길텐데 운동 진짜 열심히 해애겟다....
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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