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무게 늘리는데 보통 얼마나 걸려?
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무명의 더쿠
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2024.12.11 08:38
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물론 웨이트 종류마다 다르겠지만..
상체는 무게 늘려질 기미가 안 보여서 물어봐ㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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