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질문 스위치온 1주 4일차인데 체지방률이 더 올랐어ㅠㅠ 단쉐 하루 더먹을까?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3524483664
2024.12.11 08:07
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몸무게 -1.6

골격근량 -0.8

체지방량 -0.3

체지방률 +0.5


근육은 거의 털리고 체지방량은 조금 빠졌는데 체지방률이 올랐어😢

나 첫째날에 모르고 탄수높은 단쉐만 먹었거든? 그거 때문일까?ㅜ

2-3일은 더단백이랑 셀렉스만 먹음

오늘이 4일차인데 눈 딱감고 단쉐만 먹을까? 아니면 킵고잉?

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