메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 스위치온 끝나가는데 감량이 별로 안되면 반복ㄴㄴ야?
363 1
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3513506250
2024.12.04 17:54
363 1
Up Down Comment Print
3주차 근량 0.1kg 떨어져서 2주차로 돌아갔는데, 이번주에 0.1kg더 떨어짐

체지방은 3주차에 0.6kg 떨어지고, 이번주에 0.3kg 떨어졌음

야외러닝하는데 눈와서 못나간 날이 있어서 결과가 별로인건가....

3주차를 반복해볼까? 그냥 여기서 끝내고 다방식으로 할까?

목록 스크랩 (0)
댓글 1개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 칸 국제영화제 프리미어 이후 국내 단 한번의 시사! <군체> IMAX 시사회 초대 이벤트 383 00:05 13,735
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,126,341
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,333,044
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,107,084
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,632,579
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 358,083
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
371251 잡담 오늘의 운동 기록 (가슴+어깨) 18:51 7
371250 잡담 고기 끓이면 지방 줄어들잖아 그럼 샤브샤브에 고기 추가해먹엇을때 18:46 12
371249 잡담 단쉐 우유넣어서 섞고 얼려서 여름동안 간식으로 먹는거 어떻게 생각해 1 18:44 16
371248 잡담 하루에 운동 두번 하는 덬 있어? 1 17:59 55
371247 잡담 단호박 한끼로 200그램 과해?? 1 17:43 75
371246 잡담 계란볶이 개맛있다 맨날먹어도 되나 1 17:19 84
371245 잡담 칼로리 근데 최대한 안 줄이고 빼는 게 좋은 듯 1 17:18 115
371244 잡담 생리전도 그렇지만 배란기에도 식욕 올라오는거 정상이지? 3 16:55 70
371243 잡담 괜히 클린식 클린식 하는게 아니구나 16:41 133
371242 잡담 웨이트 + 유산소로 450칼로리 알차게 태웠다 16:39 27
371241 잡담 이렇게 하면 정말 근손실 안나? 4 16:30 161
371240 잡담 하루 섭취칼로리 1600 -> 1500으로 줄이니까 본격적으로 배고프기 시작하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3 16:25 130
371239 잡담 피티 받는데 옆에서 다른 트한테 피티 받던 분이 멋있다고 해서 뿌듯했음 ㅋㅋ 16:17 52
371238 잡담 오늘 날씨 좋아서 헬스장쌩까고 따릉이 26km 타고왔다 1 16:11 80
371237 잡담 고도비만 마운자로후기 (-5KG) 16:11 115
371236 잡담 예정에도 없던 퀘바 먹고 어차피 단백질 채워야 했다고 합리화 하기 16:06 22
371235 잡담 양심없어서 한달에 체지방 4키로 빠졌음 좋겠다 16:04 29
371234 잡담 스위치온 3회차 시작했어! 2 16:02 65
371233 잡담 마운자로 먹어도 딱히 식욕이 줄지 않네 15:58 48
371232 잡담 위트빅스 장점이 뭐야? 2 15:52 118
목록 HOT 게시물