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23.11.01 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
바나나에 두유 먹고 웨이트 한거면 공복인가?
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잡담 |
실내 사이클 주6 30분vs 주4 45분 뭐가 나을까
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잡담 |
제일 가성비 좋은 팩닭가슴살 어디꺼야?
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잡담 |
운동신경 아예 없고 근육0 코어0인데 운동 추천해주라.......
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잡담 |
양념갈비 먹고싶다......
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잡담 |
입이 너무 터질것같아서 제로콜라로 막음 ^ᶘ=〃⌒▽⌒〃=ᶅ^ゝ
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잡담 |
간식 이런거 어때?
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잡담 |
아침 도시락 이렇게 어때..?
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잡담 |
혼자 개인운동할때 진짜 힘든데도 심박 110~140 이정도만 오르는데
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잡담 |
스위치온 일주일남음
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잡담 |
와 2일간 과식했다..
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잡담 |
내일 목살 스테이크 샐러드 먹을까 구운 닭다리살 샐러드 먹을까
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잡담 |
덬들아 이 김에 이 나또 올려서 먹어봐 존맛이다
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잡담 |
공복에 근력운동해도 돼??
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잡담 |
유지어터 1년 차의 저녁 일반식
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잡담 |
피티 받아보고 이제 그만받겠다했는데 원래 이렇게 붙잡음?
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잡담 |
다이어트 시작하고 동네 마트 전단지랑 친해졌음 ㅋㅋㅋ
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잡담 |
단백질 쉐이크 여기로 정착해야겠다
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잡담 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개미친ㅋㅋㅋㅋ주말을 보냄
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잡담 |
다이어트 시작했는데 시간 되게 안가는데?? ㅋㅋㅋㅋㅋ
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