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23.11.01 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
약시 헬스장 나오기만하면 운동 시간 훅 간다
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잡담 |
같은 8시간을 자더라도 11시 7시 , 1-9시 차이가 클까..
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잡담 |
배변 잘 나오니까 살이 덜찌는거같은느낌;;
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잡담 |
유산소 하몀서 폰 만지는 습관이 젤 최악인거같움..
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잡담 |
근데 액상과당이랑 간식 싹 끊으니까 당류 섭취 진짜 확 주는것 같어
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잡담 |
버피테스트 칼로리 소모 진짜야?
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잡담 |
당 제한의 기준이 어떻게 돼?
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잡담 |
생리 폭식 ㅅㅂ ㅠㅠㅠ
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잡담 |
오리고기 jmt
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잡담 |
샐러드 채소 어떻게 보관하는게 오래가?? 500g짜리 샀는데
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잡담 |
아 생리만 안해도 다이어트하기 조금 더 쉬울것같아ㅠ
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잡담 |
이 시리얼 아침대용으로 먹는거 어케 생각해?!
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잡담 |
트레이너가 저녁 운동 후에 단백질 먹어주라는데
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잡담 |
밀키스 딸바 맛있다길래 샀는데 맛없어..
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잡담 |
나는 먹고 걍 운동하는편인데
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잡담 |
카페에서 직접 냉침해서 만드는 밀크티 당 얼마나 들어갈까?
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잡담 |
배가 제일 늦게 빠지는 편인가
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잡담 |
어디갔다가 칼국수 세젓가락정도.. 얻어먹었는데 점심으로 뭐 먹지..
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잡담 |
섭웨vs버거킹vs롯리
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잡담 |
화요일 폭식+음주로 불은 몸무게 드디어 돌아왔다
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