더쿠 - 덬들아 헬스장 갈 여건이 안되서 그러는데

맨몸근력운동을 해보려고 해...

해외덬인데 만약에 다닌다면

헬스장 가입비만 70~80불이고 매주 20불 이상씩 내야해...

주급이 이걸 감당하기에는 적어...🤣

혹시 추천해줄만한 유투버 있을까??

아니면 빅씨스 언니꺼 보고 있는데 빅씨스 언니 운동을 루틴으로 만들어서 하는 게 좋을까??

추천 좀 해주라 ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[농심X더쿠] 매콤꾸덕한 신라면툼바의 특별한 매력!🔥 농심 신라면툼바 큰사발면 체험 이벤트 650	04.02	44,035
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,562,729
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	6,191,105
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,444,728
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	28,520,353
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	265,603
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	264,860
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	319,002
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	216,874
모든 공지 확인하기()
398656	잡담	낮에 칼제비 먹었으면 저녁은 탄수 빼는게 좋겠지?	19:37	8
398655	잡담	식단좀 봐주라 훈수 ㄱㄴ 1	19:36	13
398654	잡담	소 안심 식단으로 어때? 2	19:30	20
398653	잡담	다이어트 시작후에 식단이 바뀐게 가장 기분이 좋다 2	19:13	93
398652	잡담	덬들아 귀리 현미 어디꺼 사야해? 1	19:05	18
398651	잡담	이번주 생리 예정일이라 pms로 엄청 먹었는데 생리를 안함 2	19:03	50
398650	잡담	닭가슴살 대신 닭다리살 먹는거 좋은거같아 1	18:59	79
398649	잡담	다이어트할때 삼겹살 먹어도되는거야? 3	18:58	103
398648	잡담	생리 때문에 죙일 먹음..후회된다	18:50	24
398647	잡담	만약 라면과 닭찌를 먹는다면	18:46	26
398646	잡담	오뎅볶음 이런것도 살 많이 찌나? 1	18:37	24
398645	잡담	성심당 얘기 하다가 피티쌤도 빵 좋아한다고 하루는 밥 대신 빵으로만 밥 먹는다길래 급 친밀감 들었는데	18:35	103
398644	잡담	헬스장에 천계 2대 다 고장나서 짜증난다.. 1	18:24	105
398643	잡담	다이어트 끝! 이제 나도 유지어터임 2	18:22	114
398642	잡담	스위치온 보쌈 샤브랑 포케 말고 외식할수 잇는거 또 뭐있을까? 2	18:22	59
398641	잡담	직장인인데 다이어트 하는 사람들 진짜 대단한 사람들이었어	18:16	44
398640	잡담	도최몇? 5	18:07	104
398639	잡담	만두 살 많이쪄? 2	17:57	144
398638	질문	나 계단오르기 운동하는데 하고 나면 춥더라고 3	17:56	93
398637	잡담	오늘 저녁 샐러드에 부채살 넣말 고민중이었거든 2	17:45	146

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[농심X더쿠] 매콤꾸덕한 신라면툼바의 특별한 매력!🔥 농심 신라면툼바 큰사발면 체험 이벤트 650

04.02

44,035

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06