더쿠 - 심박수 한 120~130정도로 걷는거 운동효과 있겠지

하루에 한 1~2시간정도 걷긴 해...

피크민하면서 걷는거라 사실 효율 따져가며 걸었던건 아닌데 그래도 또 효과 아예 없으면 아쉬울것 같고 그래서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛플로나X더쿠💛] 화제의 최모나 괄사와 바디 리프팅 크림 체험 이벤트! 519	11.25	38,544
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,863,241
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,667,019
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,944,987
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,335,310
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131	21.05.06	244,967
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	249,498
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	297,415
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	190,211
모든 공지 확인하기()
394277	잡담	바벨로우 진짜 왤케 어렵고 모르겠냐...맨몸으로 할땐 ㅇㅋ이거네 하는데 1	17:23	9
394276	잡담	생리 시작해서 그런가 입 터질 것 같아서 저녁에 훈제오리 먹으려고.. 2	16:44	41
394275	잡담	너네 김밥 한줄에 배가 차니? 12	16:43	150
394274	잡담	헬스다니는덬들은 요즘 어떤옷 입고 해??? 3	16:38	67
394273	잡담	다이어트식 혹은 클린식중에 좀 자극적인 맛 뭐 있을까 3	16:29	78
394272	잡담	단쉐 간건강에 나빠??? 스위치온 3	16:28	109
394271	잡담	위트빅스 너무 목막혘ㅋㅋㅋ 1	16:13	33
394270	잡담	어깨도 아니고 왜 쇄골이 아픈지 모르겠네 2	16:11	37
394269	잡담	엽떡에서 먹어도 되는 메뉴 뭐있을까 4	16:01	119
394268	잡담	스위치온 금기음식 먹었는데 1	16:00	77
394267	질문	오늘 스위치온 막날이야 1	15:59	53
394266	잡담	쎈쿡 발아현미밥 먹는 덬 있니~? 전자렌지 돌리고나면 이상한 냄새 나지 않아??	15:50	14
394265	잡담	닭고야 닭현야 안 질리는 덬들 있어? 7	15:38	163
394264	잡담	집에서 할 수있는 운동 추천부탁해(자세한 내용 본문에) 5	15:34	80
»	잡담	심박수 한 120~130정도로 걷는거 운동효과 있겠지 3	15:08	164
394262	잡담	비비드 짜장소스랑 비비드 비빔면 소스 너무 맛있다. (feat.두부면)	14:59	57
394261	잡담	너무 걸음 오히려 살안빠지나? 2	14:55	268
394260	잡담	다이어트의 기본은 못먹는다가 아니라 안먹는다 같아 3	14:43	238
394259	잡담	스위치온 허용 음식들 보면서.. 어떻게든 다른 음식으로 재조립할 생각만함 ㅠㅠ 2	14:30	109
394258	잡담	배란기 식욕 미쳤네 1	14:26	73

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛플로나X더쿠💛] 화제의 최모나 괄사와 바디 리프팅 크림 체험 이벤트! 519

11.25

38,544

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09