더쿠 - 물을 많이 마시라고 하는 이유가 뭐야?

늘상 최소 2l는 마시라고 하잖아

일반적으로는 먹는 음식으로 채워주는 수분이 있으니 2l까지 안마샤도 된다고 하는데

아니면 식이조절때문에 수분량 모자를 수도 있으니 2l 마시라고 하는거야?

혹은 운동으로 인해 손실되니까?

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