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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3501920914
2024.11.26 14:34
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163/42였고 상담시작한지 3일차 벌써부터 운동 못하고 밥먹는게 맞는건지 걱정부터 된다 지금 43kg인데 왜 벌벌 떨리지 잘하고 있는거 맞는거겠지😭
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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