혼자운동하고 매달 보건소 가는데 체지방이 미친듯이 줄어들고 근육은 유지 혹은 야금야금 늘더라고 근데 겨울되니까 너무 춥고 근육 뼈만 보이고 생리도 미묘함 식단은 진작 관뒀고 유산소만 줄이면 체지방 방어 되나ㅠㅠㅠ 지금 6~7키로임 체지방
잡담 체지방이 계속 줄면 유산소운동을 줄여야해?
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혼자운동하고 매달 보건소 가는데 체지방이 미친듯이 줄어들고 근육은 유지 혹은 야금야금 늘더라고 근데 겨울되니까 너무 춥고 근육 뼈만 보이고 생리도 미묘함 식단은 진작 관뒀고 유산소만 줄이면 체지방 방어 되나ㅠㅠㅠ 지금 6~7키로임 체지방