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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3499678412
2024.11.24 21:00
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무기력에 빠져서 한동안 안하다가 최근에 과식만 해서 운동을 해야겠다 싶어 ㅠ
영상 한두개만 따라하고 씻을거야
암꺼나 추천부탁해!!
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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