더쿠 - 인터벌러닝하다가 무릎아파서 인클라인으로하는데 너무 좋은데 이거만해도 체지방감량도움될까

인클라인이 땀도 많이 더 빠지고 심박수도 더 오르던데

오래하기편하더라고

뭣보다 하고나서 계단올라갈때나 앉았다일어설때 다리가 넘 가벼움

러닝할땐 앉았다일어서면 곡소리났는데 ㅋㅋㅋ

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