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살이 너무 쪄서 피티를 다닐건데 연말이라 매주 약속이 있거든?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3499150080
2024.11.24 13:07
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약속 끝난 신년에 피티를 등록할까 아니면 약속 다니면서 피티를 하고 신년엔 혼자 운동할까
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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