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20.04.29 |
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16.05.21 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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후기 |
스위치온 1주차 후기 (65.7->62)
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잡담 |
이거 그냥 단순히 허벅지에 살이 많아서 그런거겟지?
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잡담 |
잇더핏 초코 먹어본 덬들 뭐에 타먹어??
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잡담 |
간장 한스푼에 계란 노른자 넣고 잡곡밥에 비벼
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잡담 |
샐러디 알아? 스위치온 여기서 먹을수 있는 메뉴 뭐있을까
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잡담 |
유지어터 덬들아
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잡담 |
내 다이나믹한 몸무게를봐.
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잡담 |
유산소+근력 병행이 좋은거면
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14:13 |
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잡담 |
다이어트하려면 집에 먹을게있으면 안됨
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잡담 |
스위치온 헬스 안하면 고강도 운동으로 뭐하지?
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질문 |
집에서 아령들고 운동하는것도 격일로 해야돼?
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잡담 |
ㅇㄷㅇ ) 지금 이거 먹는 중
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잡담 |
인터벌러닝하다가 무릎아파서 인클라인으로하는데 너무 좋은데 이거만해도 체지방감량도움될까
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잡담 |
165에 79면 1.유산소와근력 vs 2. 유산소만
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잡담 |
살이 너무 쪄서 피티를 다닐건데 연말이라 매주 약속이 있거든?
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잡담 |
먹고싶은거
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잡담 |
스위치온 5일차!!!!!!! 인데 밥 어때 이렇게 먹어도 되지?
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잡담 |
안뇽.... 완전 알못인데 궁금한게 있어서 왔어
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잡담 |
천계만 하다가 찐계단타기하니깐 심박수 봐봐
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잡담 |
날 좋아서 오랜만에 등산 다녀왔는데
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