시작전-1주차 끝나고-2주차 끝나고 인데

근육량이 1주차보단 오르긴했는데 맨처음까지 회복이 안되서ㅠㅠㅠ

(근데 곧 생리 시작할꺼라 그것땜에 안정확한가 싶기도 해...ㅠㅠ)

운동은 매일했고 금기식품은 안먹었어...!

2주차를 한번 더 해야할까?? 아니면 3주차??

탄수를 좀 더 잘 챙겨먹어야하는지도 고민되고...ㅠㅠ

매일 80그람은 챙겨먹었거든..
다음스텝 어떻게 하면 좋을지 추천해줘...!!