더쿠 - 그냥 좀 적당히 살집있게 살기로했음

체지방량 8키로 유지하는거 너무 어렵더라 현생살면서 할려니까..

13키로 뺐고 다이어트엔 이골이 났지만

그냥 건강하게 과식하지 않고 조절하는 법을 배워야 현생도 살겠다ㅠ이젠...

다이어트에 노예로 살면 안됨

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[농심X더쿠] 매콤꾸덕한 신라면툼바의 특별한 매력!🔥 농심 신라면툼바 큰사발면 체험 이벤트 713	04.02	62,408
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,585,152
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	6,226,006
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,457,176
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	28,552,474
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	265,603
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	264,860
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	319,002
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	216,874
모든 공지 확인하기()
398791	잡담	ㅂ비비드키친 치폴레 먹어본덬? 1	12:20	25
398790	잡담	덬들아 입터지기 직전인데 뭐 먹어야하나 1	12:14	17
398789	잡담	소금구이치킨만 먹으면 클린식일까?? 2	12:14	35
398788	잡담	코어가 개개개약한데 운동 추천 좀 ㅠㅠㅠㅠ 4	12:08	51
398787	잡담	스위치온 하면서 제일 큰 수확.. 과자 중독 벗어난거인듯 1	12:06	46
398786	잡담	술 약속있을때 어떻게해?? 3	11:57	52
398785	잡담	배추찜/샤브샤브에 같이 먹을 고기(냉동) 보통 어떤 부위로 먹어? 5	11:54	60
398784	잡담	점심 삼선짬뽕밥 간다	11:26	25
398783	잡담	닭가슴살중에 겉에 바삭하게 되어있는거 진짜 맛있어? 2	11:25	77
398782	잡담	한끼통살 냉동 녹여서 바로 먹어도 돼? 2	11:23	78
398781	잡담	팔도 저당소스는 어때? 여기 서치해봐도 글이 없어 3	11:09	120
398780	잡담	와 허리둘레 3인치 줄어듦 6	11:07	219
398779	잡담	어제 빵도 먹고 밥도 먹고 암튼 잘먹었는데 오히려 살이 빠졌네 6	10:51	232
398778	잡담	아프니까 엉망 되는거 허탈..	10:40	57
398777	잡담	하 스위치온 이틀차인데 감기걸림	10:39	23
398776	잡담	다른건몰라도 대기업이 영양성분으로 장난칠수가없음 6	10:36	280
398775	잡담	운동할 때 쓰려고 하는데 갤핏 vs 갤워치 뭐살까 1	10:35	55
398774	잡담	스위치온하는데 저녁 과식함 ㅠㅠㅠㅠ 7	10:31	128
398773	질문	인바디 재는 시기는 왜 생리 후 일주일이야? 2	10:27	89
398772	잡담	난 비비드가 문제였으면 사망여우가 먼저 문제제기했을 거 같았거든 1	10:27	166

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[농심X더쿠] 매콤꾸덕한 신라면툼바의 특별한 매력!🔥 농심 신라면툼바 큰사발면 체험 이벤트 713

04.02

62,408

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06