더쿠 - 스위치온 운동 적당한지 봐줄래??

지금 3주차인데 2주차 중간까진 런데이만 하다가 한 12일 경과부터 빅씨스 떡국타파도 투가해서 런데이랑 번갈아가면서 하고있는데 적당할까? 원래 운동량은 홈트 일주에 한두번 할까말까 하는 정도엿어...

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