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오늘 운동 너무하기싫어서 머신으로만 돌렸어
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무명의 더쿠
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2024.11.21 21:47
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하체하는 날이었는데 프리웨이트할 의욕도 안나고 유산소하기도 싫어서 그냥 머신만 쭉 돌림 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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