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한달사이에 체지방 1.3%로 빠졌는데 골격근량 0.79kg 빠짐
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3494877403
2024.11.21 13:24
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몸무게는 2.8kg 감량하고
골격근량 감소 없이 체지방 감소 어렵다는건 아는데 골격근량 0.1그람이 아깝다ㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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