메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 피티쌤한테 카톡 이런걸로도 드려도돼...?
1,008 6
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3494721845
2024.11.21 11:26
1,008 6
Up Down Comment Print
혼자 어디어디 운동했는데 담날 어디에 근육통이왔다

이거 자극 잘온거 맞냐


손 45도로해서 위로올렸을때 승모근하고 어깨가아프다(등이안뻐근)

이거 어케해결하냐


랫풀다운 롱풀 할때 등에 자극이 안온다..(알려주셨던 기구임)



이런거까니 물어봐도됨:......??카톡으로

평일낮에 ..  넘 질문봇인가



목록 스크랩 (0)
댓글 6개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [농심X더쿠] 매콤꾸덕한 신라면툼바의 특별한 매력!🔥 농심 신라면툼바 큰사발면 체험 이벤트 588 04.02 27,536
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,540,133
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 6,155,421
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,429,065
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 28,483,576
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 265,603
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 264,860
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 319,002
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 216,874
모든 공지 확인하기()
398550 잡담 트쌤 식단이랑 기초 안 맞으면 어카지 03:32 15
398549 잡담 난 살 빨리 빠질 줄 알았음 2 01:02 188
398548 잡담 73kg가 이런 말 하면 웃기겠지만 점점 몸 뼈가 아프기 시작함 1 00:32 157
398547 잡담 아 곱씹을수록 pt 짜증난다ㅋㅋㅋ (긴글 주의) 5 00:25 157
398546 잡담 치팅이 아닐경우에 처갓집 슈프림 몇 조각이 적당하다고 봐? 4 04.03 180
398545 잡담 다이어트 하면서 식단이나 운동 매일 기록하는 덬들 있어? 4 04.03 127
398544 잡담 굽네치킨 오리지널은 걍 클린식이야? 5 04.03 191
398543 질문 마녀스프 처음 끓여볼라고 하는뎅 3 04.03 87
398542 잡담 너네 마녀스프만들때 꼭 넣는 야채있어? 5 04.03 101
398541 잡담 오늘 유산소를 1시간정도 했더니 발에 이렇게 생겼는데 2 04.03 294
398540 잡담 맘스터치 다이어트에 좋은 햄버거 추천해주세용 4 04.03 200
398539 잡담 집에서 황치즈 디저트를 만들어 먹어보고싶은데 1 04.03 79
398538 잡담 요즘 보면 다들 피티받는거같애... 뷰러워 1 04.03 160
398537 잡담 낼 9시 건강검진이고 5시피티면 피티취소안해도 되겠지? 1 04.03 104
398536 잡담 다이어어트하고 기름진거 먹거나 매운거 먹으면 바로 배아파 1 04.03 59
398535 잡담 나는 런닝머신,천국의 계단 이런게 최고인것같음 내 의지로 멈출 수 없는거 ㅋ큐ㅠㅠ 3 04.03 226
398534 잡담 유산소 중에선 천계가 효과 젤 좋은거같애..나는 1 04.03 143
398533 잡담 심박수 올리는건 너무 힘든데 내리는건 너무 쉽다 1 04.03 157
398532 잡담 떡볶이는 진짜진짜진짜 최악의 음식이구나 1 04.03 180
398531 잡담 야식 어떻게 끊니 ㅠ 10 04.03 276
목록 HOT 게시물