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웨이트할 때 심박수 낮으면 강도 낮은거야..?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3494677535
2024.11.21 10:49
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혼자서 고중량은 못하고 스쿼트 속도 좀 내서 해야 겨우 120 나오는데... 어깨랑 가슴 운동할 땐 택도 없고
강도가 너무 낮은건가?ㅜ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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