더쿠 - 웨이트 재미없어서 그냥 런닝머신만 뛰는데 이러면 안되겠지

무게치는 거 좋다고 웨이트 재밌어하는 사람들 많던데 난 고통임..ㅋㅋㅋ...

지루하고 힘듦ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ혹시 웨이트 싫어하는 덬들은 유산소랑 웨이트 시간 어떻게 두고 해?

웨이트 10분하고 유산소 40분은 다이어트 운동으로는 너무 적나

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[돌비 코리아] 지금 돌비 애트모스 음원 들어보고 경품 응모하자! 💜 1	00:09	10,705
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,677,911
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,490,341
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,702,183
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	27,105,019
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131	21.05.06	242,808
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	249,498
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	296,337
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	190,211
모든 공지 확인하기()
393716	잡담	스위치온중에 치즈케익 한입먹었는데 고굽척 가능할까??	16:25	15
393715	잡담	필라이즈쓰는덬드랑 3	16:21	11
393714	잡담	회는 클린식일까 일반식일까 7	16:13	96
393713	잡담	pt가서 근력 주2회만 하는걸로는 근성장에 도움 안되려나 ㅋㅋㅋ	16:05	38
393712	잡담	스쿼트는 하겠는데 런지가 진짜 너무 힘들어 4	15:51	86
393711	잡담	겨울되니까 다시 링피트 생각이 나네	15:36	32
393710	질문	스위치온 1주차 질문!! 3	15:36	44
393709	잡담	ㅅㄹ 기간에 자꾸 쵸콜렛 이런게 먹고싶어 1	15:36	24
393708	잡담	늦잠자서 아침에 pt 받으러 엄청 뛰어갔더니 2	15:27	157
393707	질문	두유 포함 단백질 음료 자주 먹으면 건강에 안좋을까? 3	15:24	114
393706	잡담	헉 내일 먹을거 결정했다	15:24	26
393705	잡담	나는 런닝보다 인클라인이 더 맞는듯 2	15:21	111
393704	잡담	내가 그동안 너무 쓰레기 ㅋㅋ 처럼 살았는데	15:19	42
393703	잡담	내일부터 스위치온 다이어트 시작함 2	15:15	58
393702	잡담	스위치온 24시간 단식 생리중에 해도돼? 2	15:06	100
393701	잡담	웨이트할 때 너무 질질 끄는거 같아서 요즘 운동 4가지만 40분 딱 맞춰보려고 노력중	15:02	47
393700	질문	기록어플로 다신 쓰는 덬들아	14:49	37
393699	잡담	스위치온 혹시 이럴때 어떻게 하는게 좋을까? 4	14:37	110
393698	질문	다이어트는아니구 아부지가 런닝자주 하시는데 무릎이 안좋으시거든 9	14:22	194
393697	잡담	매일 당류가 들은 간식(초코, 빵 등) 을 먹으면 19	14:17	444

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[돌비 코리아] 지금 돌비 애트모스 음원 들어보고 경품 응모하자! 💜 1

00:09

10,705

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09