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유지어터들아 팁좀공유해줘 어떻게안찌고 유지하니🥺
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3492113306
2024.11.19 18:46
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야금야금올라서 운동전 몸무게로 복귀함 ㅜㅜ
운동은 꾸준히 하니까 눈바디가 달라서 흐린눈하고있었는데 더이상은 안될것같아..🥹
다들 어케 유지해 팁좀주라ㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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