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남들은 체지방율 15퍼만 돼도 운동한몸 소리 듣던데
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3491668319
2024.11.19 12:47
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왜 난 12퍼가 돼도 그런몸느낌이 안나지? 근육도 표준이상인데..ㅜㅜ 속상하다
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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