평생 운동 거의 안한 덬인데..

다이어트 한다고 운동 시작하니까 너무 몸이 지치고 졸려서 일상생활이 힘들어

 

자유 수영/필테하는데 50분정도씩이고 사실 썩 고강도도 아님 ㅜㅜㅜ

주1회 -> 8시 이후 풀잠자야 되고 다음날 하루종일 피곤함

주2~3회 -> 당일은 무조건 풀잠자야 되고, 그 주가 내내 피곤함

주 4회 이상 -> 그냥 7일 내내 틈 나면 계속 잠. 

                   밥도 먹기 싫고, 친구랑 말도하기 싫고, 매 순간 그낭 당장 바닥에 쓰러져서 자고 싶음. 자도자도 극도로 피곤함

 

30대 돼서 그런가? 다른 사람도 이래? 나만 이런거 맞지?

원래 잠 많은 스타일이기는 한데, 운동이 감당이 안돼 ㅜㅜ

 

스위치온 주4회 고강도 운동해야된다고 해서 운동 등록 했다가

지금 감당안돼서 줄이는 중인데, 영양제를 먹어야 하나, 뭐가 문제인가 싶다

운동 끝나면 그 직후는 상쾌하고 괜찮거든? 근데 다음날부터 온 몸에 힘이없으 ㅜㅜ