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식단/일기 스위치온 3주 1일차 점심/저녁
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3490943154
2024.11.18 20:38
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현미밥

닭가슴살 당근 부추 계란 섞어서 만두소처럼 만들어서 양배추에 싸서 얇게 부침

  만두먹고싶어서 만두스타일로한건데 간이 약해서 그 맛이 안났다ㅜㅜ

그 아래엔 들기름에 무친 양배추

소스는 저염간장 식초 고춧가루


지난주보다 밥양 두배 늘렸는데 너무 배불러 조금 남김ㅜㅜ



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저녁은

두부 계란 당근 대파 넣고 볶은 밥없는 볶음밥

새우 4마리

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