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잡담 아침공복에 실내사이클 30분 타는거 별로인가?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3489811710
2024.11.17 23:19
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최근에 공복유산소 했는데 찾아보니 마른비만인 경우엔 근육만 털린다고 하지말라는 말들이 있네.. ㅠㅠ 밥먹고 소화시키면 한두시간 지나니까 늘어질거같아서 아침에 일어나자마자 스트레칭하고 바로 운동한건데 그만둬야할까?

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