인바디에 키 부분 잘렸는데 키는 162야!

검강검진 하니까 간이랑 신장 혈당은 이상 없고

HDL콜레스테롤 71mg/dl, 복부둘레 88~89cm 이라 대사증후군 주의, 비만&복부비만 떴는데 스위치온 하면 도움이 좀 될까..? 

평소에 복부팽만이랑 체하는거 잦고 피자 떡볶이 치킨 이런 배달음식 너무 시켜먹기도 하는 편이라 이참에 식습관 개선겸 해볼까 싶어서..

하게되면 책부터 당연히 읽을거긴한데 다이어트가 처음이라 혹시 몰라 다방덬들의 의견이 궁금해서 ....🥲