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근육 느는게 내가 웨이트할때 드는 중량 늘었으면
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3489036783
2024.11.17 12:11
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근육량이 늘어난거야?
첨에 10키로 간신히 했는데 지금 25-30하면
근육이 늘어나서 할수있는건가?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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