지금은 주에 2-3회정도 웨이트 50분하고 유산소는 주 5회 1시간 함

솔직히 매일 2시간씩 웨이트+유산소 하기에는 나한테 운동이 그만큼 우선순위가 아니라서 좀 부담스럽거든.. 근데 주 2회 3회만 하니까 무게도 잘 못올리겠고 어느 한 부위 하고나서 다시 그 부위 하는 날에는 너무 오랜만에 해서 리셋되는 느낌?이라 유산소전에 2~30분정도 한두종류 짧게 하는것도 도움될까?