전 후

1주차 2주차 3주차 정상적으로 진행하면서 힘든 건 거의 못 느꼈는데

3주차 반복(4주차)을 하는 와중에 현생에서 너무너무 힘든 일이 있어서

운동은 전혀 못하고 어떻게든 식이 챙기고 단식 2번만 딱 하면서 스위 ㅣ온 자체 종료했어.

스위치온 끝나고인 5주차에도 현생 때문에 인바디 잴 시간도 없던 채 운동 안 하고 그냥 잘 먹고 다녔어. 메뉴도 기본 소갈비 돼지갈비에 외식 한 두 번으로는 라멘, 튀김, 케이크 한 조각, 액상커피 등등 밤에 과자도 몇 개 집어먹고 어제는 현생 힘든 일 끝난 기념으로 맥주 한 잔까지 곁들였다.(물론 어느 끼니든 배터지게 안 먹었고 스스로 조절하려고 노력함.)
스위치온 끝난지 일주일 째인 오늘 겨우 인바디 앞에 서서 쟀는데

kg은 전 주보다 1kg 늘었지만 근육이 늘어있고 되려 체지방은 빠짐. 운동 전혀 안 했는데도 몸이 잘 작동하나보다를 실감해서 너무 행복함.

앞으로는 주 3~4일 운동 다시 하면서 남은 체지방 쏙 빼고 싶어.